Stop Ansia e Stress, trasforma la tua vita
Il tempo di qualità che dedichiamo a noi stesse è una risorsa preziosa per la salute fisica, mentale ed emozionale.
L'OMS (1948) definisce la salute come uno stato di totale benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente come assenza di malattia.
Stop ansia e stress è un percorso esperienziale che si basa su tecniche immaginative, psico-corporee ed espressive per ridurre l'ansia, imparare a gestire lo stress e le emozioni.
Questo progetto è stato sviluppato grazie alla mia formazione ed esperienza nel campo della psicologia, del benessere psicofisico, dello yoga e della meditazione mindfulness.
Si tratta di un protocollo unico nel suo genere che racchiude l'essenza di una buona psicologia che porta a sentirsi ascoltate, ad avere fiducia in sé e ad accogliere le emozioni. La meditazione guidata induce il rilassamento profondo e favorisce la concentrazione e l'intuizione. Gli esercizi di respirazione favoriscono la calma e il benessere psicofisico.
"Quando modifichiamo il nostro stato fisico attraverso il movimento
o il rilassamento possiamo modificare il nostro stato emotivo".
Daniel Siegel
Durante l'anno vengono organizzati due percorsi di gruppo.