Stop Ansia e Stress, trasforma la tua vita
Il tempo di qualità che dedichiamo a noi stesse è una risorsa preziosa per la salute fisica, mentale ed emozionale.
L'OMS (1948) definisce la salute come uno stato di totale benessere fisico, mentale e sociale non semplicemente assenza di malattia.
Stop ansia e stress è un percorso esperienziale che si basa su tecniche immaginative, psico-corporee ed espressive per ridurre l'ansia, imparare a gestire lo stress e le emozioni.
Ho ideato questo progetto attingendo allo studio e all'esperienza di benessere psicofisico e affondando le radici nello studio teorico e pratico della psicologia, dello yoga e della meditazione.
Si tratta di un protocollo unico nel suo genere che racchiude l'essenza di una buona psicologia che porta a sentirsi ascoltate, ad avere fiducia in sé e ad accogliere le emozioni. La meditazione guidata induce il rilassamento profondo e favorisce la concentrazione e l'intuizione. Gli esercizi di respirazione favoriscono la calma e il benessere psicofisico.
"Quando modifichiamo il nostro stato fisico attraverso il movimento
o il rilassamento possiamo modificare il nostro stato emotivo".
Daniel Siegel
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Ogni anno vengono organizzati due percorsi a numero chiuso di Stop Ansia e Stress nelle rispettive sedi di Sasso Marconi (BO) e Sala Bolognese (BO).