Benessere Psicofisico
in presenza e online
Per migliorare il benessere psicofisico e aumentare la vitalità, il movimento consapevole e la meditazione rappresentano strumenti eccellenti che si integrano in modo armonioso.
Il movimento consapevole, che combina stretching, postura, rinforzo muscolare e respirazione, promuove il rilassamento e aumenta la consapevolezza del proprio corpo.
La meditazione è una pratica di ascolto gentile e attento, capace di migliorare le condizioni psicofisiche, potenziare le capacità cognitive e ridurre ansia e stress.
Il percorso YOGA THERAPY DONNA è progettato per essere altamente interattivo e personalizzato, rispondendo alle esigenze specifiche di donne adulte e sportive. Rappresenta un autentico atto di cura verso se stesse, attraverso il miglioramento del benessere di corpo e mente.
Il percorso MINDFUL TIME (meditazione mindfulness) offre uno spazio dedicato all'ascolto e alla ricerca della consapevolezza, nutrendo l'anima attraverso una serie di meditazioni che favoriscono il benessere interiore, il rilassamento, la concentrazione e la riduzione dell'ansia e dello stress.
Per partecipare, è previsto un colloquio conoscitivo.
Il percorso PILATES MATWORK è uno spazio dove movimenti fluidi e controllati, coordinati ad una respirazione profonda migliorano la postura, tonificano e rendono più flessibili.
Se preferisci un'opzione più flessibile, puoi unirti a PILATES ONLINE, un gruppo che ti consente di praticare in diretta su Google Meet comodamente da casa o dal lavoro.
L'obiettivo è promuovere la vitalità e implementare nuove, sane abitudini attraverso un'integrazione armoniosa di psicologia, movimento consapevole, respirazione e meditazione.
Aggiornamento COVID-19: 10 marzo 2020-oggi
Durante il primo lockdown ho scelto di essere vicina, di aiutare e dare sostegno alle persone sfruttando la tecnologia a disposizione. Mi sono digitalizzata, cogliendo l'opportunità nel momento difficile, e ho fondato dei gruppi on-line dove conduco regolarmente incontri di benessere psicofisico seguendo una programmazione molto ricca.