Per migliorare il tuo benessere psicofisico e aumentare la vitalità la meditazione e il movimento consapevole possono essere un ottimo strumento ed integrarsi armoniosamente.

​

Il movimento consapevole, che unisce lo stretching, la postura e il rafforzamento alla respirazione, favorisce il rilassamento e la consapevolezza.

La meditazione è una pratica di ascolto gentile e consapevole. Migliora le condizioni psicofisiche e le potenzialità del cervello e riduce l'ansia e lo stress.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Ho pensato innanzitutto ad un percorso di YOGAFLOW in presenza dove ogni incontro è altamente interattivo e perfezionato ad hoc per incontrare le esigenze, accogliere i bisogni e migliorare la performance di donne adulte e sportive. E' un autentico prendersi cura di sé attraverso il benessere del corpo e della mente. Per partecipare è necessario fare un colloquio conoscitivo.

​

Se sei lontana o semplicemente lo preferisci, puoi partecipare alla MEDITAZIONE CON ELENA. Si tratta di un gruppo online dove è possibile partecipare ad una meditazione una volta alla settimana. E' sufficiente cliccare sul titolo per essere reindirizzati alla pagina di iscrizione. La partecipazione è gratuita.

​

Nella programmazione trovi anche il BENESSERE PSICOFISICO PREMIUM. Si tratta di un gruppo online in abbonamento mensile dove il programma settimanale è molto ricco, con approfondimenti a tema ogni mese e pratiche interessanti.

​

L'obiettivo è ridurre l'ansia e lo stress, favorire la vitalità e implementare nuove e sane abitudini attraverso un'integrazione armoniosa di psicologia, movimento consapevole, respirazione e meditazione.

 

AGGIORNAMENTO COVID-19: 10 marzo 2020-oggi

Durante il primo lockdown ho scelto di essere vicina, di aiutare e dare sostegno alle persone sfruttando la tecnologia a disposizione. Mi sono digitalizzata, cogliendo l'opportunità nel momento difficile, e ho fondato due gruppi on-line su Facebook dove conduco regolarmente incontri di benessere psicofisico seguendo una programmazione settimanale molto ricca.