Stop ansia e stress!

Niente più scuse, ora è il momento di agire e trasformare la tua vita!

Ti invito di cuore ad unirti al gruppo di crescita personale e benessere psicologico poiché si tratta di uno spazio speciale caratterizzato da un dialogo rispettoso e gentile, in un clima di fiducia, sostegno e senza giudizio.

Durante gli incontri imparerai concretamente a gestire l'ansia e lo stress.

Sperimenterai il rilassamento profondo, le tecniche immaginative e la meditazione.

Troverai così un giovamento concreto nella vita quotidiana.

Riuscirai ad integrare armoniosamente il corpo e la mente attraverso gli esercizi facili ed efficaci, le tecniche psico-corporee e la respirazione consapevole.

Il tempo di qualità che dedichiamo a noi stesse è una risorsa preziosa per la salute fisica, mentale ed emozionale.

L'OMS (1948) definisce la salute come uno stato di totale benessere fisico, mentale e sociale non semplicemente assenza di malattia.

Stop ansia e stress è un percorso esperienziale che si basa su tecniche immaginative, psico-corporee ed espressive per ridurre l'ansia, imparare a gestire lo stress e le emozioni.

Questo progetto attinge allo studio teorico e pratico della psicologia, dello yoga e della meditazione, e all'esperienza personale e professionale.

Si tratta di un protocollo unico nel suo genere che racchiude l'essenza di una buona psicologia che porta a sentirsi ascoltate, ad avere fiducia in sé e ad accogliere le emozioni.

La meditazione guidata induce il rilassamento profondo e favorisce la concentrazione e l'intuizione. Gli esercizi di respirazione favoriscono la calma e il benessere psicofisico.

"Quando modifichiamo il nostro stato fisico attraverso il movimento o il rilassamento possiamo modificare il nostro stato emotivo". Daniel Siegel

​Ogni anno vengono organizzati due percorsi di Stop Ansia e Stress nelle sedi di Sasso Marconi (BO) e Sala Bolognese (BO).

Per informazioni e iscrizioni: Cell. 349 1034067

Dott.ssa Elena Menegon

Psicologa e Master in Psicologia dello Sport e Coaching Sportivo